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澎怦太太的揪甘心真情寫露減肥之家
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恭喜恭喜~我瘦了7公斤

我之前在減肥的時候 有運動 但是運動完會很累 會更想吃東西
很多人說他運動沒有瘦 就是因為吃的都補回來 運動完吃更多反而更容易胖!!!
所以減肥除了運動以外還要靠飲食控制才行!!!!
不過像是澎怦太太這種很愛吃 常在吃美食的
說要減肥真的很難
三不五時 就是炸雞.甜點.尤其是麵包
我真的很愛吃麵包 常把麵包當早餐.午餐...不然就是宵夜
吃澱粉 真的很容易胖!!!尤其是下半身!!!
吃了活力纖
早餐幾乎都是正常吃 中餐有時候會吃蔬菜水果 晚餐也會吃一點點
但是整個就是比以前少吃一大半
然後我每周有兩天會吃大餐
我很喜歡品嘗美食
真的讓我吃美食不怕胖!
吃完美食的第二天 排便會很順暢
我想他都是把食物排出來吧~不會在留在體內變成脂肪
然後再搭配運動!!!
剛開始體重沒有變 不過腰部和屁股的肉 慢慢的在消

過幾個禮拜體重開始有變化 二個月過了我瘦了7公斤~~

現在我的姊妹
他比我厲害 他半個月就瘦了好幾公斤...
是蠻快的

因為聽說她每天運動2個小時
(閒閒在家帶小孩沒事就運動 但是一定要持續 流汗才比較容易瘦唷)

真不知道他1個月最後的成果是怎麼樣

嘻嘻好想看唷
我只能說每個人的體質不一樣
瘦得快慢 和瘦的多寡都是不一樣
減肥的時候一定要找出自己最適合的減肥方法才會瘦得下來
對我來說 這個減肥方法很有效!而且很健康
瘦下來 我覺得我變得更漂亮 更有自信了
之前拍照 都不敢拍下半身 現在!!!!我終於可以拍全身照了~~
運動真的對下半身肥胖的人很有效耶!!!
但是 如果你想瘦得快的話
你一定要搭配運動唷~~
像是鄭多燕的健康操
就是一個不錯的瘦下半身運動的方法~
給大家參考看看吧^^

現在想讓身材更結實更有s曲線
不知道有沒有水水也可以分享自己的減肥經驗or塑身方法^^


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